Endnu flere redskaber til kommunikation. Par- og psykoterapeut Sara Vafai-Blom

God kommunikation i parforholdet

Har I svært ved at kommunikere? Her er en guide til hvordan I får det til at fungere.

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
Spring til indhold

skænderier

Vi skændes hele tiden. Par- og psykoterapeut Sara Vafai-Blom

Det som skænderierne i virkeligheden handler om

Skænderier sætter fysiske reaktioner igang i kroppen, og de fleste mennesker oplever det ubehageligt, når der opstår en følelse af usikkerhed eller ængstelse. Det er også forbundet med, at kroppen reagerer. Det autonome nervesystem trækker straks i arbejdstøjet, og der pumpes stresshormoner ud i kroppen.

Vi taler ikke sammen mere! Sara Vafai-Blom Psykoterapeut og parterapeut i Roskilde

Vi taler ikke sammen mere!

Når først vi, i et parforhold, har glemt at kommunikere om nære, vigtige og sårbare ting, kan det være svært at finde tilbage. “Hvad talte vi egentlig om dengang vi ku’ tilbringe en hel weekend fordybet i hinandens øjne, kød og ord?” og “Hvordan får vi bare lidt af det tilbage igen?

En gylden nøgle til at få kærligheden til at flyde

Ender I også i de samme alt for velkendte skænderier? En gylden nøgle til at få kærligheden til at flyde bedre i parforholdet er, at få skilt din partners handling fra den betydning du tillægger den, og de emotioner denne betydning vækker i dig.

Flere parforhold i ét

I et parforhold er der ofte adskillige parforhold, siger forfatteren og parterapeuten Esther Perel. Når jeg taler med par i parterapi, og vi kigger på deres fortid, kan vi ofte se, at de flere gange har sagt både goddag og farvel til noget i deres parforhold, og mange gange kan vi se, at de faktisk har fået hvad, de beskriver som “et helt nyt parforhold” undervejs.