Hvad er forskellen på jalousi og misundelse?

Jalousi og misundelse er to emotioner, der for mange mennesker er svære at adskille. Ofte bruges de to ord på skrømt og uden skelnen. Det er i og for sig let at forstå, for de to emotionelle tilstande opleves ofte samtidig. Der er imidlertid forskel.

Forskellen på jalousi og misundelse. Psykoterapeut Sara Vafai-Blom

Jalousi

Jalousi handler om relationer, og indebærer, at du føler, at en relation, som betyder meget for dig truet af en tredje part. Den tredje part behøver ikke nødvendigvis være en person. Det kan være din kærestes arbejde eller vedkommendes kæledyr. Jalousien fremkalder f.eks. tilstande af frygt, usikkerhed, magtesløshed, modvilje, vrede, men også sammenligning, mindreværd og utilstrækkelighed opstår ved tanken om at din betydning og position er truet af en anden person. At du måske er ved at blive erstattet eller i hvert fald marginaliseret. du kan læse mere om, hvad jalousi er her.

Misundelse

Misundelse er også en meget voldsom og ubehagelig emotionel tilstand. Misundelse retter sig mod noget eller nogen, som du oplever, at en eller flere andre har, og som du ønsker at have. Det kan dreje sig om rigdom, fysiske genstande, skønhed, humor, status eller alt muligt andet. Misundelse indebærer, at du har en forestilling om, at der er noget du mangler for at være god nok, for at livet er godt nok, for at kunne dette eller hint osv. osv.

Eksempel på forskellen på jalousi og misundelse

Hvis du f.eks. har fået den opfattelse, at der er en medstuderende på din partners studie, som er interesseret i din partner, og som din partner også viser interesse, kan det ske, at du bliver jaloux. Du begynder at frygte, at din kæreste skal finde sin studiekammerat mere interessant end dig, og at du skal falde i betydning for din partner, og måske ende med at blive en, som hun eller han oplever som en klods om benet. Det er meget sandsynligt, at du begynder at sammenligne dig med studiekammeraten, og begynder at gøre dig tanker om, at han eller hun er mere tiltrækkende. Måske fordi vedkommende har en fysisk fremtræden, som du ved, at din partner kan lide. Måske fordi vedkommende er sjov, meget dygtig på studiet eller noget helt andet. Det vil ikke være mærkeligt, hvis du begynder at føle, at du mangler lige nøjagtig disse karakteristika, og du havner i smertefuld misundelse.

Både jalousi og misundelse er vanskelige og komplekse emotioner. De er svære at håndtere, og kan have betydelige konsekvenser både for dem, der hærges dem, og for omgivelserne. Begge emotioner fører dig et ubehageligt sted hen. Lav selvværdsfølelse og selvtillid kan være roden til både det ene og det andet, men også mennesker med en fyldig og velforankret selvværdsfølelse, kan blive ramt af jalousi, og når først man har fået et skud for boven af jalousien, har misundelsen mere frit løb.

JalousiMisundelse
Jalousi er frygten for at miste det du allerede harMisundelse outrider, når du vil have noget en anden eller andre har
Jalousi involverer tre parterMisundelse behøver ikke at involvere mere end to parter
Jalousi er oftest forbundet med kærlighedsrelationerMisundelse rammer langt bredere. Det kan handle om alt – ting man vil eje, personlige kvaliteter, fysisk udseende eller social status – for bare at nævne nogle
Jalousi fører ofte vrede og en oplevelse af at være blevet forrådt med sigMisundelse opleves mere udpræget som en mangeltilstand, utilfredshed og modvilje
Jalousi kommer ikke nødvendigvis af en følelse af mangelfuldhed og/eller mindreværdMisundelse er almindeligvis forbundet med en følelse af mangelfuldhed og/eller mindreværd
Jalousi er ofte forbundet med en frygt for noget, der evt. kunne ske ude I fremtidenMisundelse er oftest forbundet med nutiden