Udviklingsforløb for kvinder

Kunne du tænke dig at føle dig mere sikker og fri for perfektionisme, utilstrækkelighed og forkerthed?Trænger du til at være bedre til at tage vare på dig selv og være mindre tilbøjelig til at orientere dig efter andre? Længes du efter at kunne anerkende de styrker, der bor i din sensitivitet? og har du lyst til at blive klogere på kvinders sexualitet?

Så er dette udviklingsforløb måske noget for dig.

Udviklingsforløbet

I udviklingsforløbet får du hjælp til at bryde med tankemønstre som: “Det må jo være mig, der der er noget i vejen med.” Eller: “Det må være mig, der ikke er god nok.”

Du får hjælp til at komme fri af skam, ensomhed og utilstrækkelighed.

Du får også hjælp til at slippe destruktive og selvundertrykkende reaktionsmønstre, der fører til, at du lukker ned for dig selv og din krop.

I udviklingsforløbet får du hjælp til at opleve og forstå din sensitivitet som en mulighed, og vi vil rette fokus mod at afdække, forstå og integrere de kvaliteter og kompetencer, som din sensitivitet giver dig.

I udviklingsforløbet retter vi også fokus mod kvinders sexualitet.
Læs mere om udviklingsforløbets indhold her

Det tager du med dig fra udviklingsforløbet

Ved at deltage i udviklingsforløbet kan du bl.a. få: 

• Styrke til i højere grad at følge din egen vej, end at imødekomme forventninger
• Hjælp til kommunikationen i vanskelige relationer
• Hjælp til at slippe perfektionisme og sammenligning
• Kontakt til andre sider af dig selv, end dem du plejer at bruge
• Mere forståelse af dig selv som kvinde

I udviklingsforløbet får du lejlighed til at arbejde med dine konkrete udfordringer, samtidig med at du får en masse forærende, fordi du også bliver en del af de andre gruppedeltageres processer. Ved at være en del af en gruppe, får du nye perspektiver på de ting du selv slås med, inspiration til din udviklingsproces og ikke mindst bliver det tydeligt, at du ikke er alene.

Idet udviklingsforløbet består af jævnlige møder over en længere periode, får du en solid kontinuitet i din udvikling.

Indhold i udviklingsforløbet

Processen vil bestå af en blanding af oplæg, dialog og arbejde i par eller individuelt.
Vi kommer til at inddrage åndedrætsøvelser og korte meditationer.

Der kommer til at være mellem 5 og 8 deltagere i gruppen.

Der er et overordnet tema for hver af de 5 sessioner:

1. De nære relationer
   At finde vej i vanskelige relationer, som fylder i dit liv
2. Identitet, behov og grænser
   Din indre oplevede identitet, andres oplevelse af dig, at mærke og forstå dig selv, at sige til og fra.
3. Utilstrækkelighedsfølelse, frygt og skam
4. De forskellige stemmer, der fylder med negativ indvirkning på dig, og hvordan det kan ændre sig
5. Intimitet og sexualitet
   Om hvad sexualitet er, om kvinders sexualitet

I gruppen skaber vi et trygt rum, hvor du får mulighed for at arbejde med det, der fylder mest for dig, og støtte til fra de processer de andre i gruppen er i.

Er udviklingsforløbet for kvinder noget for mig?

Mange er ængstelig for at melde sig til et gruppeforløb. Hvis du er i tvivl om udviklingsforløbet er noget for dig, er du velkommen til at kontakte mig for en individuel og afklarende samtale, hvor vi kan tale lidt om, hvad der fylder mest for dig; dine spørgsmål og eventuelle betænkeligheder ved at gå ind i udviklingsforløbet. Den afklarende samtale er gratis.